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Cours collectif de Pilates sur la plage

Augmentez votre flexibilité et le contrôle de votre corps. La méthode Pilates entraîne la concentration, le contrôle, la précision, la fluidité, la respiration et la centralisation. Pouvez-vous vous imaginer en train de la pratiquer dans l'environnement naturel d'une plage ?

De 25,00 TVA incluse

accessibilité
Accessibilité : Audience
enfants
Enfants : Oui
animaux
Chiens : Oui
durée
50 minutes
engagement Niveau d'engagement : élevé
difficulté_1
Difficulté : faible
langues
Langue : anglais, espagnol

Description

Description

La méthode Pilates a été développée par son créateur pour améliorer la souplesse, augmenter la force abdominale, acquérir un meilleur contrôle du corps, améliorer la posture du corps et renforcer la colonne vertébrale.

Cette discipline permet d'affiner la silhouette en effectuant un enchaînement fluide de mouvements avec peu de répétitions. Tous les exercices sont effectués de manière à ce que l'abdomen soit le centre musculaire du corps, ce qui permet de renforcer et de tonifier la colonne lombaire, qui est la base du reste de la colonne vertébrale.

Ses principes de base sont : concentration, contrôle, précision, fluidité, respiration et centralisation.

Petits groupes, 5 personnes maximum.

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