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Gruppen-Pilates-Kurs am Strand

Steigern Sie Ihre Flexibilität und Körperbeherrschung. Die Pilates-Methode schult die Konzentration, die Kontrolle, die Präzision, den Fluss, die Atmung und die Zentralisierung. Können Sie sich vorstellen, sie in der natürlichen Umgebung eines Strandes zu praktizieren?

Von 25,00 Inklusive Mehrwertsteuer

Zugänglichkeit
Zugänglichkeit: Gehör
Kinder
Kinder: Ja
Tiere
Hunde: Ja
Dauer
50 Minuten
Engagement Grad des Engagements: Hoch
Schwierigkeit_1
Schwierigkeit: Niedrig
Sprachen
Sprache: Englisch, Spanisch

Beschreibung

Beschreibung

Die Pilates-Methode wurde von ihrem Erfinder entwickelt, um die Flexibilität zu verbessern, die Bauchmuskeln zu stärken, eine bessere Körperkontrolle zu erlangen, die Körperhaltung zu verbessern und die Wirbelsäule zu stärken.

Diese Disziplin ermöglicht es, die Figur durch eine fließende Abfolge von Bewegungen mit wenigen Wiederholungen zu verschlanken. Alle Übungen werden so ausgeführt, dass der Bauch das muskuläre Zentrum des Körpers ist, was zu einer Stärkung und Kräftigung der Lendenwirbelsäule führt, die die Basis für die übrige Wirbelsäule darstellt.

Seine Grundprinzipien sind: Konzentration, Kontrolle, Präzision, Fließfähigkeit, Atmung und Zentralisierung.

Kleine Gruppen, maximal 5 Personen.

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